요통의 원인과 예방법

허리는 몸의 균형을 유지하기 위해 늘 체중의 60%에 달하는 하중을 부담하고 있다. 특히 나쁜 자세는 그 부담을 한층 더 가중시켜 허리에 무리가 가게 함으로써 요통을 유발한다. 요통은 우리나라 국민 80%가 일생에 한번은 경험하고 20%정도는 통증에 시달리고 있다는 통계가 있다. 특히 주부의 고질병 -요통 주부들의 허리가 고달프다. 잠시도 엉덩이를 붙이기 힘들다. 하루 세 끼 식사를 준비하고, 빨래하고, 집안 청소하고, 날씬하고 예쁜 아내가 되기 위해 운동 다니고 다이어트도 감수한다. 애들 돌보랴, 남편 등 식구들 챙기랴, 잠시도 쉴 새없이 바쁜 우리 주부들… 실제로 요통 환자의 절반 가량이 주부이다. 디스크는 직장인이 주부보다 갑절 넘게 많은 것으로 보고된 것과 상반된다. 디스크도 아닌데 도대체 주부는..