허리디스크와 SNPE

 

 

 

 

 

허리디스크 lumbar Herniated Intervertebral Disc

추간판 탈출증이라고도 불리우며 주로 요추 4~5번, 요추 5~천골 1번 사이에서 발생한다. 증상은 요통과 함께 다리가 당기고 아프고 저린 증세가 나타난다. 정확히 말하면 허리디스크는 병명이 아니고 척추와 척추 사이의 충격을 흡수하는 젤리 같은 물질의 연골조직인 디스크가 병명화된  것으로 ‘추간판 탈출증’이 정확한 표현이다.

요통은 수핵이 팽윤되어 신경근을 압박하는 디스크 돌출이 대부분이며, 섬유륜이 찢어져서 수핵이 섬유륜 밖으로 나온 디스크 탈출 증세는 비교적 적다.

 

디스크 돌출 Disc Protrusion

섬유륜이 찢어진 상태까지는 아니고 수핵이 한쪽으로 이동하여 신경근을 누르는 상태를 말하며 수술보다 재활치료 운동, 침, 뜸, 척추교정, 마사지, 카이로프랙틱, 추나요법 등응로 통증을 없앨 수 있는 경우가 많다. 증세는 허리 통증, 다리가 저리가 아프다 (SNPE 바른자세 척추운동으로 간단히 해결되는 경우가 많다)

 

디스크 탈출 Disc Prolapse

디스크 안의 수핵이 섬유륜을 똟고 나와서 신경근을 압박하고 있는 상태로 흔히 ‘수핵이 밖으로 흘러내렸다, 혹은 터졌다’라고 표현한다. 터진 수핵이 염증을 유발시켜 심한 통증을 호소하며 병원에서 디스크 수술을 권하는 가장 일반적인 경우이다. 심해지면 무릎 아래와 종아리가 당기면서 아프고 경우에 따라서는 허리 통증보다 다리 저린 증세가 더 강하게 나타난다. (꾸준한 SNPE 바른자세척추운동으로 통증이 사라지고 자연치유된 사례가 많았다)

 

 

 

 

 

 

 

추간판

• 추간판의 탄력성은 20세 후반까지 지속되나 이후 노화현상이 오게 된다.
• 노화현상은 세포의 수분 부족현상으로 추간판이 딱딱해지는 것이다.
• 추간판을 절개해서 위에서 보면 중심에 수핵이 있고 그 주위를 섬유질이 감싸고 있다.
• 추간판은 혈관이 없으므로 영양소를 얻는 수단이 없다. 유일한 수단은 척추뼈로부터 추골액을 받아들여 영양분을 섭취한다.
• 활동과 수면을 통한 반복운동으로 수분을 공급받게 된다.

 

 

걷기 – 추간판 압축 – 수분방출 – 수면 – 추간판 완화 – 수분공급

 

 

 

• 이러한 현상은 아침에 차를 탔을 때와 저녁에 탔을 대 느껴지는 백미러의 높이의 차이에서 알 수 있다.
• 보통 젋을 때 아침보다 저녁에 키가 줄어드는 형상이 나타나는데 이것은 추간판의 수분이 뼈로 흡수(수분방출)되기 때문이다. 수면을 취할 때 다시 수분공급을 받아 키가 커진다.
• 적당한 운동을 자주 하지 않으면 수분의 방출만 이루어질 뿐 수분 공급이 제대로 이루어지지 않게 되며, 연령이 많아질수록 수분 부족 현상으로 인해 추간판의 탄력성이 없어지게 된다.
• 연령이 많을수록 수분을 흡수하는 능력이 떨어지는데, 이 경우 추간판이 딱딱해지고, 기능 저하현상에 의한 노화로 추간판이 부서지기도 한다.
• 수핵은 상하의 압력에 버틸 수 있는 힘과 몸의 균형 역할을 한다.
• 섬유질은 단백질로 구성되어 있고 나이테와 같은 형태로 탄력성을 가지고 있으나 수분이 부족해지면 딱딱해진다. 원래 탄력성 있던 것이 딱딱해지면 모든 행동이 저하되고 노화될수록 추간판이 부서지게 된다.
• 20대 전후의 신장이 180cm이던 사람이 60대에는 2~3cm 작아지며, 극단적인 경우 5cm 차이가 나는 경우도 있다.
• 추간판은 쿠션 역할과 신경보호 역할을 하며 추간공을 통해 신경이 나오는데, 추간판이 압박당하면 추간공도 작아지게 되어 신경압박을 가하게 된다.
• 추간판이 탄력성을 가지고 있다는 것은 몸의 신경작용이 정상적이라는 것이며, 노화 방지 효과를 기대할 수 있다. 따라서 추간판의 탄력성을 유지하는 것은 매우 중요하다.
• 뼈가 틀어질 경우에는 노화상태를 빨리 오게 하여 변형이 된다. 따라서 척추를 바르게 균형을 유지하여 추간판에 수분을 많이 공급할 수 있는 여건을 조성하여야 한다. 적당한 운동을 자주 하고, 충분한 수면도 중요하다. 수면 부족은 요통의 한 원인이 된다.
• 추간판은 충격흡수의 역할을 하며 뼈보다 더 강하다. 도한 위에서 누르는 압력에 견디는 탄력성과 강함이 있다. 추간판 중 가장 튼튼한 것이 요추 4번과 요추 5번 사이의 추간판이다. 사고 등에 의한 손상은 추간판보다 척추 뻐에 의한 손상이 더 많다.
• 흔히 말하는 척추디스크, 허리디스크, 디스크 탈출, 디스크 헤르니아, 추간판 탈출은 디스크의 변위에 의한 신경압박으로 발생되는 통증을 의미하며 용어만 다를 뿐 의미는 같은 것이다.

출처: 척추를 바로잡아야 건강이 보인다. 최중기