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정상적인 등의 구조를 만들자
SNPE T무브 운동은 딱닥하게 굳은 등과 어깨 주변의 근육을 부드럽게 이완시켜서
근육의 탄성을 회복하고 변위된 등뼈(흉추, Thoracic vertebra)를 바르게 교정하여
정상적인 척추의 구조를 만드는 운동이다.
기대효과
- 굽은 등, 굽은 어깨 예방과 자세교정
- 오십견, 회전근개 이상에 도움
- 거북목, 일자목, 목디스크 증상, 척추측만증 예방 및 완화
- 자율신경 평형에 도움
- 혈액순환 장애, 소화불량, 호흡 곤란에 도움
초보자를 위한 가로 T무브를 숙지한 후 세로 T무브로 넘어간다.
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