인간의 정상적인 목(경추) 구조

정상적인 목(경추) 구조 신생아가 대략 3개월쯤부터 엎드린 자세에서 고개를 들기 시작하여 후방근육이 수축된다(경추의 모양이 C자 형태를 취하게 되는 이유). 정상적인 목의 구조 형태는 위에서 아래로 직선을 그으면 경추 7번 앞 부분을 지난다. 참고사항 목디스크 환자의 경우는 요가의 쟁기 자세를 오래하는 것은 삼가야 한다. 수면 시 반드시 경추 곡선을 보호해주는 베개를 사용한다. 목이 옆으로 기울어지게 되면 보상적으로 중심을 잡기 위하여 흉추, 골반이 틀어진다. 인위적으로 목을 견인하는 행위는 많은 부작용을 초래한다(목을 강제 견인하는 행위는 위험함을 재차 강조한다). 무용, 피아니스트, 바이올린 연주자, 요가 강사들 중에서도 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들을 많이 보았다. 이유는 목과 상부 흉추 관리를..