반응형 오메가61 땅콩버터효능 믿었다가 칼로리폭탄 다이어트 괜찮을까? 땅콩버터 효능 칼로리폭탄 혈당스파이크 주의!땅콩버터, 건강식이라 믿고 먹고 계신가요?하지만 땅콩버터는 칼로리폭탄일 뿐만 아니라,혈당스파이크, 오메가-6 과다 섭취, 아플라톡신 위험까지숨겨진 문제들이 있습니다. 오늘은 우리가 흔히 건강식으로 알고 있는땅콩버터의 진짜 얼굴을 파헤쳐 보겠습니다.1. 땅콩버터효능, 과연 건강할까?땅콩버터는 단백질과 불포화지방이 풍부하여 다이어트 식단이나 건강식으로 자주 추천됩니다.하지만 시판 제품은 물론, 100% 땅콩버터조차도 주의할 점이 있습니다. ▶ 칼로리폭탄 - 1스푼에 200kcal, 과식하면 체중 증가! ▶ 혈당스파이크 - 당 첨가 제품은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있음 ▶ 오메가-6 과다 섭취 - 염증 반응을 유발할 가능성 있음 ▶ 아플라톡신 위험 - 땅콩에서 자연.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
