SNPE 1번 동작의 특징 및 고관절 교정

SNPE 1번 자세 판별법 SNPE ① 동작을 시킨 후 앞에서 자세를 관찰한다. 척추가 비뚤어진 사람은 중심선에서 한쪽으로 휜 상태로 동작을 한다. 본인의 자세가 궁금한 사람은 카메라로 촬영을 어플을 통해 진단할 수 있다. 자세 판별법은 비뚤어진 척추와 자세 불균형을 확인하는 매우 정확한 방법이다(정면의 거울을 보면서 자신의 자세를 판별한다). SNPE ① 동작 시 한쪽으로 몸이 비뚤어진 사람은 거울을 보고 똑바로 동작을 연습하여 점진적인 체형 교정이 되도록 한다. SNPE 1번 동작의 배경과 특징 요통 치료를 위해서 재활운동, 카이로프랙틱, 필라테스, 요가, 태극권, 해부학, 단전호흡, 키네시올로지(인체운동학), 인체 해부학, 근육학 등을 공부하고 연구하여 만들어낸 동작이 SNPE 동작들인데 그중에서도..

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• · 2021. 12. 28.
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청소년기 성장과 휜다리

성장기 청소년을 위한 키 크는 방법 몸짱과 긴 다리의 외모를 갖고 싶어하는 현대인들이 많다. 자녀들의 기를 단 1cm라도 더 크게 만들고 싶은 부모님들의 열망으로 각종 성장 클리닉이 인기를 얻고 있다. 성장점을 자극한다는 주사요법, 견인요법, 스트레칭, 약물처방 등 다양한 방법들이 시도되고 있다. 그러나 저자는 키 크는 가장 좋은 방법은 SNPE 운동과 바른자세 교정이라고 생각한다. 근육이 경직되어 있고 척추가 휘어진 사람에게 호르몬 주사요법과 침, 보약 등을 처방한들 성장판이 자극되어 키가 잘 클지 의문스럽다. 근육의 경직현상은 바르지 못한 자세 때문에 발생되는 혈액공급장애, 산소공급저하를 의미하므로 키 크기 위한 최고의 비법은 바른자세 생활습관을 지도하여 주는 것이다. ·저자는 실제로 SNPE 척추교..

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• · 2021. 12. 20.
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