두통/ 목디스크/베게 선택

7 목 뼈를 바르게 하는 베개 선택 요령 휘어진 목 뼈를 바로잡는 방법으로 경추교정 베개를 사용하는 것이 좋다. 목 뼈 주위를 감싸고 있는 근육의 경직현상을 이완시키는 최고의 방법은 경추교정 베개를 사용하여 수면 중에 자연스럽게 목 뼈의 구조를 회복하는 것이다. 경추교정 베개의 사용은 뒤로 젖혀지는 머리 무게의 장력을 이용하여 올바른 목의 구조(C자 곡선)로 바로잡아주는 역할을 한다. 베개의 높이는 사람마다 다르다. 오래 누웠을 때 머리가 덥지 않은 것이 좋다. 참고사항 경추교정베개를 처음 사용할 때 목과 뒤통수 부분이 저려오거나 통증이 발생하기도 하고 목이 더 아픈 것처럼 느껴지는 경우도 있다. 통증이 발생하는 것은 목 뼈가 바로잡히는 과정이다(목 뼈가 안 좋을수록 통증이 심하다). 여러 종류의 베개를..

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• · 2021. 12. 22.
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바른자세와 목(경추)과의 관계

목은 인체에서 가장 중요한 뇌의 무게를 지탱하고 뇌의 명령을 몸으로 전달하고 심장으로부터의 혈액을 뇌로 전달하는 통로의 역할을 한다. 직립 보행을 하는 인간의 특성상 휘어진 목 뼈의 상태는 중심을 잡고 걷고자 하는 인체의 무의식적 평형감각을 발동시켜 흉추와 골반이 휘어지는 원인을 제공하게 된다. 흉추와 골반이 교정되어도 척추가 계속하여 비뚤어지는 현상은 휘어진 목 뼈가 교정되지 않아서 생기는 경우가 많다. 경추 교정은 섬세하고 차분한 접근이 필요한 분야이다. NP 정밀 척추교정은 섬세한 기술을 요하는 경추 교정 시 매우 유용하다. 목(경추)의 중요한 역할에 비하여 바른 목의 관리방법과 공부는 소홀히 다루어진 경우가 많았다. 목 구조의 중요성과 임상실제, 베개의 역할, 목신경의 영향, 어깨 통증과의 연관성..

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• · 2021. 12. 22.
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