왜 통증이 생기는가? 목디스크, 허리디스크, 근막통증증후군 등

왜 우리 몸은 아픈가? = 운동할 때 기억해야 할 할 원리 1. 인간은 본연의 자세일 때 아름답고 건강하다 목, 등, 허리를 숙인 자세로 하루에 몇 시간을 보내는가 스스로 체크해 보자. 디스크가 뒤로 이동할 수밖에 없는 자세를 오랫동안 취한다면 당연히 목디스크, 허리디스크의 원인이 된다. 척추는 옆에서 봤을 때 S라인을 그려야 하는데 이것을 NP (Natural Posture)라고 한다. NP는 본연의 척추 곡선을 유지하는 자세이다. 평소 자세 습관은 우리 몸에 흔적을 남깁니다 아래와 같은 자세로 본연의 척추 곡선에 변형이 오면 각 척추마다 연결된 질병은 아래 그림과 같다. 2. 통증의 원인은 굳어진 근육과 근막이다 = 속근육과 근막을 부드럽게 하라! 근육은 얕은 층 (Superficial Layers)..