어깨통증의 원인과 해결방안

12 어깨 통증이 생기는 원인과 해결방안 많은 현대인들이 운동부족과 장시간 스마트 폰, 컴퓨터 사용 등으로 목과 어깨, 등이 매우 굳어 있다. 이러한 나쁜 자세 습관은 혈액순환을 방해하고 어깨 근육을 딱딱하게 굳어지게 하여 어깨 통증을 유발할 수 있다. 어깨 통증을 일으키는 주요 질환으로는 어깨에 분포하는 근육들에 이상이 생기는 회전근개(Rotator Cuff) 질환과 어깨관절 주변의 조직에 염증이 생기고 운동이 제한되는 오십견(동결견-Frozen Shoulder) 등이 있다. 또한 굽은 등으로 인한 견갑골의 운동 제한도 어깨 통증을 일으킬 수 있다. 승모근 능형근, 광배근 등 견갑골의 운동에 관여하는 근육들의 긴장은 견갑골의 움직임을 제한할 수 있다. 견갑골이 움직이지 않으면 견관절이 과하게 움직이게 ..

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• · 2021. 12. 23.
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바른자세와 목(경추)과의 관계

목은 인체에서 가장 중요한 뇌의 무게를 지탱하고 뇌의 명령을 몸으로 전달하고 심장으로부터의 혈액을 뇌로 전달하는 통로의 역할을 한다. 직립 보행을 하는 인간의 특성상 휘어진 목 뼈의 상태는 중심을 잡고 걷고자 하는 인체의 무의식적 평형감각을 발동시켜 흉추와 골반이 휘어지는 원인을 제공하게 된다. 흉추와 골반이 교정되어도 척추가 계속하여 비뚤어지는 현상은 휘어진 목 뼈가 교정되지 않아서 생기는 경우가 많다. 경추 교정은 섬세하고 차분한 접근이 필요한 분야이다. NP 정밀 척추교정은 섬세한 기술을 요하는 경추 교정 시 매우 유용하다. 목(경추)의 중요한 역할에 비하여 바른 목의 관리방법과 공부는 소홀히 다루어진 경우가 많았다. 목 구조의 중요성과 임상실제, 베개의 역할, 목신경의 영향, 어깨 통증과의 연관성..

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• · 2021. 12. 22.
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